DÜZENLİ VE MUTLU YAŞAMIN SIRLARI
Son yıllarda insanlarda bıkkınlık, bezginlik, boşvermişlik, vurdumduymazlık, sorumsuzluk... Bunlar ve birçok negatif davranışların temel sebebi insanların hayatlarındaki düzensizlik, bu yazımda sizlere yaşamı daha düzenli kılmak ve daha mutlu olmak için yapmanız gerekenlerden bahsedeceğim.
1) Kendinizi tanıyın: İnsan kendi benliğini ne kadar iyi tanırsa yaşam tarzını ona göre dizayn edebilir.Bunun için kendinize sorular sorun.Nelerden hoşlanıp, nelerden hoşlanmadığınızı düşünün.Gerekirse bunları not alın.Korkularınızla yüz yüze gelin ve korkularınızı yenmeyi öğrenin.
2) Plan yapın: Nerde ne yapacağınıza önceden karar verin. Bir geziye çıkacağınızda dahi önceden gezeceğiniz yerleri belirleyin.İş hayatınızla, sosyal ve aile ortamını birbirine karıştırmayın.İşiniz iş yerinde kalsın evinize iş getirmeyin.Ailenizle vakit geçirin.
3) Zamanı verimli kullanın: Yapacağınız herşeyi vaktinde yapın sakın aksatmayın.Aksattığınız her iş,durum sizde üşengeçlik meydana getirecektir.
4) İnternet ve sosyal medyada çok fazla vakit geçirmeyin: İnternetin çok fazla yaygınlaştığı şu dönemde olabildiğince internet ve özellikle sosyal medyadan uzak durun.Sosyal medyada paylaşılan sanal mutluluklara aldırmayın.
5) Gerçekçi olun: Yalan söylemeyi bırakın.Doğru sözden vazgeçmeyin. Yalanlarınız sizi daha mutsuz edecektir.Hayatın gerçekleriyle yüzleşin.
6) Maddeci olmayın: Maddeyi, parayı çok fazla önemsemeyin.Ruh dünyanızın zenginliğini önemseyin.
7) Olumlu düşünün,pozitif olun, farklı bakış açılarına sahip olun:Bardağın her zaman dolu tarafını görmeye çalışın gerçekleri göz ardı etmeden. İnsanlara sahte gülücükler atmayın sadece pozitif olun.Eleştirmeyi öğrenin ve farklı bakış açılarıyla kendinizi ve çevrenizi eleştirin.
8) Rahatlatıcı müzik dinleyin: Hoşunuza giden sizi rahatlatan müzikleri dinleyin.
9) Spor yapın, doğayı keşfedin, hobi edinin: Spor yapmak için kendinize mutlaka zaman ayırın.Doğa insana her zaman mutluluk verir.Ağaçlar arasında yürüyün.Çimlerde yuvarlanın.İlginizi çeken bir hobiyle uğraşın.
10) Uyku düzeninizi sağlayın, sağlıklı beslenin: Günün yorgunluğunun atılması ve vücudun tekrar yenilenmesi için gerekli olan uykunuzu mutlaka düzene sokun.Gece geç saatlere kadar oturmamaya çalışın. Hergün aynı saatte uyuyup, aynı saatte kalkmaya özen gösterin.Mutlaka sabah kahvaltısı yapın ve yemek yeme saatlerinizi değiştirmeyin.
ABDULLAH DEMİR
Yorumlar
Yorum Gönder